صداع اول يوم رمضان وهذه الأعراض والمضاعفات؛ يعاني الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان من الصداع، وهو أحد التحديات الشائعة التي يواجهها الصائمون، وقد يؤثر على نوعية الحياة خلال هذا الشهر المبارك. يمكن أن يكون سبب الصداع عوامل متعددة.

وسنلقي نظرة على الأسباب المحتملة للصداع خلال شهر رمضان، والمضاعفات التي قد تنجم عنه، بالإضافة إلى بعض طرق العلاج الممكنة.

وعن الموضوع يقول الدكتور عبد الله الذيابي استشاري أمراض الجهاز الهضمي والمناظير بجامعة تورنتو بكندا: “تتنوع أسباب الصداع في شهر رمضان، منها: الجفاف. قد يؤدي الصيام إلى فقدان الجسم للسوائل والترطيب اللازم له، مما يؤدي إلى الجفاف وظهور الصداع، أو تغيرات في نمط النوم. “قد يتعرض الصائمون لتغيير نمط النوم، أو قلة النوم، مما قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالصداع”.

وأضاف: “من أسباب الصداع الامتناع المفاجئ عن تناول القهوة والكافيين. تجنب القهوة والكافيين خلال النهار في الأيام الأولى من شهر رمضان للصائمين قد يؤدي إلى ظهور الصداع نتيجة انسحاب الكافيين. قد يعاني مدخنو السجائر والشيشة من أعراض انسحاب النيكوتين، والتي تشمل الصداع. كما يحدث التوتر والتعب. وقد تزيد خلال شهر رمضان لدى بعض الأشخاص، مما قد يساهم في ظهور الصداع.

أما عن مضاعفات الصداع في شهر رمضان فيقول الدكتور الذيابي: «إن مضاعفات الصداع قد تكون مزعجة، وتشمل: التأثير السلبي على القدرة على أداء العبادات والأعمال اليومية، وزيادة مستويات التوتر، وعدم الراحة، والشعور بالتعب». تأثير سلبي على الصحة العامة ونوعية الحياة.”

وعن طرق العلاج الممكنة للتغلب على الصداع في شهر رمضان، أكد الذيابي أنها تشمل: شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل، الحفاظ على التوازن الصحي للطعام والشراب خلال وجبات الإفطار والسحور، التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، وتقليل أو الإقلاع عن تدخين السجائر والشيشة. الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، وتجنب النظر إلى الأجهزة الإلكترونية وشاشات التلفاز لفترة طويلة. وهو أحد أسباب الصداع.

وتابع: “يمكن تناول المسكنات البسيطة عند الحاجة. وفي حالات الصداع الشديد يجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وأخذ العلاج المناسب للمساعدة في تخفيف الأعراض”.

وأضاف: “بأخذ هذه النصائح في الاعتبار واتباع نمط حياة صحي خلال شهر رمضان، يمكن للناس تقليل احتمالية الإصابة بالصداع والتمتع بصحة جيدة خلال هذا الشهر المبارك”.